Zdravá střeva, krásná pokožka: Jak souvisí stav střev se stavem vaší pleti
Trpíte zažívacími potížemi a zároveň kožními problémy jako akné nebo ekzémy? Může to spolu souviset více, než si myslíte. Stav vašich střev se odráží na zdraví a kráse vaší pokožky. Prozkoumejte fascinující spojení mezi střevní mikroflórou a pletí a objevte jednoduché kroky, jak zlepšit zdraví svých střev i vzhled pokožky.
Mnoho lidí trpí kožními problémy, aniž by tušili, že příčina může být ukryta hluboko v jejich střevech. Narušená rovnováha střevní mikroflóry se totiž odráží nejen na trávení, ale i na stavu pleti. Pojďme se společně podívat, jak spolu tyto dva zdánlivě nesouvisející systémy těla souvisí a co můžete udělat pro jejich harmonii a krásu.
Zjistíte, jak strava ovlivňuje zdraví střev i pokožky a získáte praktické tipy, jak zlepšit oba tyto aspekty vašeho zdraví. Budete překvapeni, jak snadné a účinné změny to mohou být!
Střevní mikroflóra – klíč ke zdraví i kráse
Nedávno byla publikována americká studie, která zkoumala příčiny různých nemocí. A jejich vysvětlení je poměrně přímé – pokud konzumujete potraviny plné chemikálií, detergentů a dalších škodlivin, tyto látky se hromadí ve vašem tlustém střevě. Vaše tělo se s nimi nedokáže vypořádat.
Toxiny jsou následně přeneseny zpět do jater, která se také potýkají s těmito látkami, odkud jsou přesunuty do ledvin, ovlivňují funkci nadledvin, a nakonec se dostanou zpět do krevního oběhu. V tomto bodě začnou působit na genom, což vede k tomu, že poškozené chromozómy způsobují různé klinické nemoci.
Zamýšleli jste se nad tím, proč se nezabýváme příčinami, proč je vaše strava toxická, chemicky zpracovaná a příliš zatížená různými látkami?
Nezdravá strava ničí rovnováhu střev i krásu pleti
Trpíte často nafouklým břichem, zácpou nebo průjmem? Tyto trávicí potíže mohou signalizovat narušenou střevní mikroflóru.
Nevhodná strava plná cukrů, průmyslově zpracovaných potravin a "prázdných" kalorií doslova devastuje prospěšné bakterie v našich střevech. Důsledky se pak projeví nejen na trávení, ale i na pokožce:
Akné
Ekzémy
Podráždění a zarudnutí
Záněty ve střevech mohou způsobit syndrom děravého střeva. Takové narušení střevní stěny umožňuje vstřebávání některých bílkovin, které aktivují imunitní systém a způsobují tak podráždění pokožky a onemocnění, jako je například ekzém.
Zdravá střevní mikroflóra je základem pro jasnou a čistou pleť bez akné, ekzémů, lupénky, a podráždění. Obnovením rovnováhy prospěšných bakterií ve střevech se můžete vyhnout zánětům, a tak výrazně zlepšit stav své pokožky.
Obnovte rovnováhu svých střev správnou stravou a vaše pleť se vám odmění zdravým a zářivým vzhledem!
Lékařka a specialistka na výživu MUDr. Kateřina Cajthamlová potvrzuje: "Ve své praxi se denně setkávám s pacienty, jejichž kožní problémy zmizely po úpravě jídelníčku a obnovení střevní mikroflóry. Strava je skutečně základem zdraví i krásy."
Zdravá strava dokáže zázraky nejen s vaším zažíváním, ale i s pletí. Dopřejte svým střevům tu nejlepší péči zevnitř a užívejte si komplimenty na svěžest a krásu své pokožky!
Strava pro zdravá střeva a čistou pleť
Bojujete s akné nebo se vám opakovaně vrací ekzémy? Možná je na čase prozkoumat, co jíte.
Nevhodné potraviny totiž mohou doslova "krmit" škodlivé bakterie v našich střevech a přispívat tak ke kožním problémům. Naopak strava bohatá na vlákninu, kvalitní bílkoviny a zdravé tuky podporuje prospěšnou střevní mikroflóru. Pro zdraví střev i pokožky tedy:
Jezte pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, luštěniny a celozrnné obiloviny
Vybírejte kvalitní zdroje bílkovin jako ryby, drůbež, vejce nebo tofu
Dopřejte si zdravé tuky z ořechů, semen, avokáda či za studena lisovaných olejů
Zdravé a vyvážené stravování je základem pro krásnou a čistou pleť bez akné a podráždění.
Nemyslím si, že by naši čtenáři jedli průmyslově zpracované potraviny plné cukrů, nekvalitních tuků a aditiv, naopak, potíž může být ve skladbě nebo nesnášenlivosti určitých i když zdravých složek stravy. Může to být i tím, že se aditiva přidávají i do vegetariánských polotovarů, nebo je obsahuje maso v kebabu prodávaném na rohu ulice a vy ani nevíte, že zdravě vypadající pokrm je jich plný.
Zdravou a pestrou stravu, která vyhovuje právě vám, najdete pomocí eliminační (vylučovací) diety, při které jsou z jídelníčku systematicky vynechávány jednotlivé potraviny a na základě pozorování se stanovuje zdroj příznaků. Uvidíte, že se vám střeva i pleť odmění.
Paní Jana (42) se přesvědčila na vlastní kůži: "Roky jsem trpěla ekzémy, které nereagovali ani na kortikoidní masti. Teprve změna jídelníčku a doplnění probiotik mi přinesly úlevu a viditelné zlepšení stavu pokožky."
Příběh paní Jany není ojedinělý. Správná strava dokáže podpořit střevní mikroflóru, imunitu i zdraví a krásu pokožky lépe než leckteré kosmetické přípravky.
Dopřejte svým střevům i pokožce tu nejlepší výživu. Jednoduché změny v jídelníčku vám přinesou úžasné výsledky!
Probiotika pro zdravá střeva a krásnou pleť
I při té nejlepší stravě mohou naše střeva potřebovat extra podporu v podobě probiotik.
Užívání probiotik totiž pomáhá obnovit rovnováhu střevní mikroflóry narušenou stresem, nevhodnou stravou či užíváním antibiotik. A prospěšné bakterie ve střevech jsou klíčem nejen ke správnému trávení, ale i k čisté a zdravé pleti:
Posilují imunitu a snižují riziko zánětů
Pomáhají trávit a vstřebávat živiny důležité pro zdraví pokožky
Brání přemnožení kvasinek, které mohou zhoršovat akné či ekzémy
Pravidelné užívání kvalitních probiotik může znamenat zásadní obrat v boji s kožními problémy.
"Akné mi znepříjemňovalo život od puberty. Žádná mast ani antibiotika nezabíraly dlouhodobě," svěřuje se 28letá Petra. "Pak jsem vyzkoušela probiotika spolu s úpravou stravy a můj problém byl konečně pryč. Nikdy by mě nenapadlo, že řešení může být tak snadné!"
Petřin případ ukazuje, jak mocným pomocníkem mohou být probiotika v péči o střeva i pleť.
Dopřejte svým střevům tu nejlepší péči zevnitř a užívejte si nejen skvělé trávení, ale i dokonale čistou a rozzářenou pleť!
Zdravý životní styl pro zdravá střeva i zdravou pokožku
Péče o střevní mikroflóru a pokožku nekončí u stravy a probiotik. Velkou roli hraje i celkový životní styl.
Spánkový deficit, nadměrný stres či nedostatek pohybu totiž mohou negativně ovlivnit nejen trávení, ale i stav a vzhled pokožky. Pro zdravá střeva a krásnou pleť proto nezapomínejte na:
Kvalitní spánek po dobu alespoň 7-8 hodin denně
Pravidelný pohyb alespoň 30 minut denně, ideálně na čerstvém vzduchu
Relaxaci a účinné zvládání stresu pomocí meditace, jógy či dechových cvičení
Zdravý životní styl je investicí do krásy a zdraví vaší pokožky i celého těla.
"Největší změnu jsem pocítila, když jsem začala pravidelně spát a zařadila do svého dne chvíle jen pro sebe," říká 35letá Klára. "Nejen že se mi zklidnil žaludek a zmizelo odpolední nafukování, ale najednou jsem měla i víc energie a moje pleť doslova rozkvetla."
Klářina zkušenost potvrzuje, že zdravý životní styl je nedílnou součástí péče o naše střeva i pokožku.
Dopřejte svému tělu dostatek odpočinku, pohybu a prostoru pro relaxaci. Vaše střeva i pleť se vám odmění pevným zdravím a krásou!
Závěrem
Lidská střeva jsou o hodně komplikovanější, než jsme si v minulosti mysleli. Významným způsobem se podílejí na celkovém zdraví organismu. Zdravá střeva jsou důležitá pro imunitní systém, zdravé srdce a mozek, pro dobrou náladu, kvalitní spánek a efektivní trávení. Mohou pomoci předcházet některým autoimunitním a nádorovým onemocněním. Existuje více způsobů, jak střeva udržet zdravá. Odvděčí se vám i zbytek těla.
Udělejte dnes první krok ke zdravým střevům a zářivé pleti - stáhněte si náš jídelníček a začněte s jeho snadnou aplikací ještě dnes!
Vaše střeva i zdravá pokožka vám poděkují.
Výzva pro vás:
Zapište si svůj jídelníček za poslední 3 dny.
Zhodnoťte, jak je pestrý a vyvážený.
Seznamte se s principem eliminační diety.
Zařaďte proto do své rutiny i čas na odpočinek a aktivní pohyb.
Naplánujte si 3 konkrétní změny ve stravě a životním stylu, které uděláte ještě dnes pro zdraví svých střev a krásu své pleti.
Stáhněte si náš jídelníček pro zdravá
střeva a začněte se změnou stravy
ještě dnes!
Pokud chcete mít KRÁSNOU PLEŤ musíte začít u střev:
Nejsem ten typ, který by psal recenze, ale u Vitestinu musím udělat výjimku. Před 2 roky jsem ležel v nemocnici se zánětem tlustého střeva, a od té doby to šlo s kopce - dlouhodobé průjmy, křeče, bolesti břicha. Zkoušel jsem různé probiotika, vitaminy drahé doplňky stravy, ale nic se nelepšilo, ani po dalších návštěvách u lékařů. Chodil jsem na různá vyšetření, alergologie, kolono a na nic nepřišli, do toho se mi začly dělat kožní vředy (akné) po kterých mi zůstávaly jizvy, což na psychice nepřidalo :-( už sem byl zoufalej. Pak sem objevil Vitestin který mi po 10 lahvičkách pomohl, odezněly i problémy s pletí. Je to prostě zázračný nápoj, dodnes si pro jistotu 8 lahviček za ten měsíc koupím, a vše v pořádku, mohu jenom doporučit!!!! Děkuji za záchranu :-)
5.6.2024
Pavel W., Brno
Další recenze
Začněte hned – vaše střeva i pleť vám poděkují!
S láskou, Váš tým Vitestinu
Comments